福州博爱中医院讲解：前列痛是很常见的男性生殖疾病，发病率很高，给很多男性的健康和生活带来很大影响。因此对前列腺痛的预防是很有必要的，各位男性可以从以下方面着手，预防前列腺痛：
方法一、避免久坐
经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。
方法二、不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减无，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。
方法三、适量饮水
饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
方法四、不可过劳
疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。
方法五、少食辛辣
咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。
方法六、及时治疗
前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性传播疾病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、有效治疗。
方法七、防止受凉
受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。
方法八、相对忌酒
大量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，有可能导致前列腺痛。
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